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Cuide-se e perca peso
Quando decidimos perder peso, não devemos cuidar só da alimentação e praticar mais atividade física. Escolher uma roupa que valorize suas curvas, mudar a cor ou o corte de ...
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Exercícios para perder peso
Todos sabem que para emagrecer é importante praticar atividade física. Dizem que vale qualquer coisa, caminhada, trocar o elevador pela escada, limpar a casa. E vale! O proble...
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Escolhas rápidas e saudáveis
Pela rotina de trabalho, família e estudos é difícil dedicar um tempo para a alimentação saudável. Nas férias o problema continua, pois poucos deixam de aproveitar a prai...
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Mantenha o peso o ano inteiro
Durante todo o verão, você cuidou da alimentação, comeu frutas e saladas, deixou as guloseimas de lado, correu, caminhou, curtiu a estação com corpo que sempre desejou. Pa...
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Alimentos certos para o emagrecimento
Os alimentos termogênicos representam uma alternativa para o emagrecimento, pois são aqueles gastam mais energia para serem digeridos e por isso, é necessár...
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